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草莓媲美高级美容液?你会正确挑选和储存吗
标签:备孕、怀孕、孕前食谱

每当看着红彤彤超Q的草莓,你是不是就会心情愉悦起来呢?相信很多MM都会对草莓“爱不释口”!但是,你可别光傻傻的吃哦,草莓不仅满足了你的口欲,它还能够给你漂亮的肌肤!究竟草莓其中蕴含着哪些神奇的“秘密”?我们又该如何挑选和储存草莓呢?

一、草莓的美容效果可媲美高级美容液!

每年的4、5月份都是一年中最适合吃草莓的季节,说是吃草莓的季节,可不仅仅是因为它吃着可口,更是因为草莓的营养价值极高,具有美容的功效。每天吃10粒左右的小草莓,恰好可以摄入人体一天所需的维生素了呢!

二、草莓美容 原来功臣是它们
1、维生素C

延缓衰老的根本在于抗氧化,而维C正是抗氧化的良药,它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题,还能与蛋白质结合,促进体内胶原蛋白的形成,更可从根源上抑制黑色素的产生,阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称,具有抗衰老、保湿和美白的功效!

2、叶酸

叶酸也被称为女性滋养精华,它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用,更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分!充分补充叶酸,能良好改善多发于女性的贫血,也是备孕期的重要选择。

3、膳食纤维

膳食纤维能够增强肠动力,清除肠道垃圾,增加有益菌,改善肠道环境。缺乏膳食纤维,会导致肠内消化残留物堆积,出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境,让你由内而外焕发肌肤光彩!

三、如何挑选和储存草莓?

新鲜的草莓蒂鲜绿,果肉表面有刺,光泽感好,另外蒂附近的果肉偏白的草莓是还没熟透的,买来以后如果要立刻吃,最好吃已经红透了的部分。保存草莓,需要码放在铺了厨房用纸的大碗中,覆上保鲜膜,盖上毛巾放进冰箱李存放蔬菜的冷藏室里,这样的话能保存1~2天。

产后