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月子吃水果 4大禁果妈妈不宜多吃
标签:产后、饮食、健康

坐月子期间,有很多东西是不能吃的,比如说冰冷食物,浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻食物,而对于含有丰富维生素的水果,坐月子能吃吗?

月子不宜多吃的水果之一:西瓜

从理论上来说,坐月子期间,西瓜是可以吃,适量食用西瓜不伤脾胃,还能促进食欲,这对于身体健康有益,不过不宜多吃,不宜过量吃,因为西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体虚弱,不宜多食用,以量少为宜。

而且,西瓜是凉性的,最好不要太早吃,一般是出了满月就可以吃了,但是不可以吃冰的西瓜,会影响到乳汁的质量。

月子不宜多吃的水果之二:梨

梨是凉性的,梨性冷利,多食会损伤脾胃,故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食,肺寒者忌多食。

生吃梨子肯定不行,产妇更应慎食。如果家长蒸冰糖梨吃,这个还是可以吃的,能够润喉、止咳、祛痰效果不错哦。

1. 水晶梨切开上面1/5,去核,把切开的部分留着

2. 往梨里加水和冰糖,切开的部分盖回去

3. 上锅蒸30-40分钟

月子不宜多吃的水果之三:香蕉

月子期间可以吃香蕉,但是不宜多吃。因为香蕉味甘、性寒,每日不可多食,每日一根尚可,食用前先用热水浸烫。

月子不宜多吃的水果之四:桔

月子期间能吃桔吗?不是不能吃,是最好不要吃,而且不要多吃。

因为桔子酸性较强,对牙不好,以后牙不能吃酸东西。桔子是以属于生冷和刺激性强的食物,如果产妇实在想吃,可以先汤热或榨成汁后加热再吃,一次水少量,这样影响就不大。

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